For at modvirke stress i dagligdagen
• Stop op…
• Analyser din arbejdssituation
• Lav mål for dit arbejde
• Lav dig en daglig arbejdsliste
• Bed om hjælp, når du har brug for det
• Bed om feed-back
• Lav en supervisionsgruppe
• Er der noget, du ikke trives med, så find ud af, hvad der kan ændres, og hvad der ikke kan… arbejd så på at ændre det, du kan!
• Hvis noget føles uoverskueligt, så husk at du kan trække dig
• Kritik i arbejdet er uundgåeligt
• Vær bevidst om det positive
• Sørg for at få fyldt batterierne op
• Brug evt. afspænding og meditation.
Det handler om balance…