Psykisk arbejdsmiljø
Hvordan trives du på din arbejdsplads? Oplever du arbejdsglæde i hverdagen – eller er der tegn på, at det psykiske arbejdsmiljø er under pres? Trivsel og et sundt psykisk arbejdsmiljø er afgørende for, at du kan fungere godt og trygt i dit arbejde som farmakonom.
Mange oplever, at det psykiske arbejdsmiljø på et tidspunkt kan blive udfordret. Det kan for eksempel skyldes usikkerhed om fremtiden, arbejdspres, manglende indflydelse på egne opgaver eller utilstrækkelig kommunikation mellem ledelse og medarbejdere. Når problemerne ikke bliver taget op, kan det påvirke både samarbejde, arbejdsglæde og den daglige stemning.
Forandringer i sundhedssektoren og i branchen kan samtidig medføre øgede krav og belastninger. Hvis et dårligt psykisk arbejdsmiljø ikke forebygges eller håndteres i tide, kan det føre til stress, sygdom eller i værste fald arbejdsskader og risiko for at måtte forlade arbejdsmarkedet.
Derfor er det vigtigt at sætte arbejdsmiljøet højt på dagsordenen og fastholde retten til at gå sikkert og sundt på arbejde. En god arbejdsdag skal give mening, skabe trivsel og efterlade dig med energi og overskud – både på jobbet og i livet uden for arbejdet.
Hvad kan du selv gøre?
Som farmakonom kan du opleve udfordringer som dårlig trivsel, konflikter, mobning eller et højt arbejdspres. Det kan også være tidspres, mange opgaver eller uklare rammer, der belaster dig i hverdagen.
Det første skridt er at sætte ord på det, du oplever. Overvej, hvem du kan tale med om situationen – det kan være din leder, tillidsrepræsentant (TR), arbejdsmiljørepræsentant (AMR), en kollega eller Farmakonomforeningen.
Hvis du oplever symptomer på stress eller psykisk mistrivsel, er det vigtigt at reagere i tide. Tal med din læge om dine symptomer. I nogle tilfælde kan en hel eller delvis sygemelding være nødvendig i en periode, og psykologhjælp kan også være relevant.
Hvad kan arbejdspladsen gøre?
Arbejdspladsen har ansvar for at kortlægge og håndtere problemer i det psykiske arbejdsmiljø gennem arbejdspladsvurderingen (APV). Ledelsen, AMR og TR spiller en central rolle i at sætte trivsel på dagsordenen – for eksempel ved at tage emnet op på personalemøder.
Hvis problemerne ikke kan løses lokalt gennem arbejdsmiljøorganisationen eller MED-systemet, kan Farmakonomforeningen inddrages for rådgivning og støtte.
Forandringer på arbejdspladsen
Fusioner, omstruktureringer, organisationsændringer og ny teknologi er en del af arbejdslivet for mange farmakonomer. Forandringer kan betyde nye arbejdsgange, nye kolleger og ændrede arbejdsopgaver.
God og tydelig kommunikation i forandringsprocesser er afgørende for at mindske usikkerhed og utryghed blandt medarbejderne. Mangelfuld information kan i sig selv være en belastning for det psykiske arbejdsmiljø.
Når du har brug for professionel hjælp
Hvis du føler dig psykisk overbelastet eller har udviklet en psykisk lidelse, kan det være nødvendigt at tale med en professionel. Psykologhjælp kan give dig redskaber til at genvinde din arbejdsevne og håndtere belastningerne.
Har du udviklet en let til moderat depression, kan du via din læge få en henvisning til en autoriseret psykolog og modtage 60 % tilskud til samtaler.
Undersøg også, om din arbejdsgiver har en psykologordning, du kan benytte, eller om du selv har en sundheds- eller behandlingsforsikring, der dækker psykologhjælp. Som ansat på privat apotek er du omfattet af en sundhedsforsikring. Den kan du læse mere om her.
Du er altid velkommen til at kontakte Farmakonomforeningen for at tale om din situation, dit arbejdsmiljø og din arbejdsevne.
Stress og mobning
-
Stress – tag signalerne alvorligt
Hjertebanken, søvnproblemer, manglende koncentration og hukommelsesbesvær kan være tegn på stress. Det er vigtigt at reagere på symptomerne, før de udvikler sig.
Omkring en fjerdedel af alle sygemeldinger skyldes stress – du er altså ikke alene. Stress er ikke en sygdom i sig selv, men langvarig stress kan få alvorlige konsekvenser for både fysisk og psykisk helbred, livskvalitet og arbejdsevne.
Hvis du bliver ramt af stress eller sygemeldt, er det vigtigt, at fokus ikke kun rettes mod dig som individ. Arbejdspladsen skal også undersøge, om der er forhold i arbejdet, der virker stressfremkaldende. Kontakt Farmakonomforeningen, hvis du har brug for vejledning – også hvis du allerede er sygemeldt.
-
Mobning og chikane
Mobning og chikane er ofte tabubelagt – både for den, der bliver ramt, for kollegerne og for arbejdspladsen som helhed. Mobning kan have alvorlige konsekvenser og føre til dårlig søvn, stresssymptomer og forringet helbred.
Også vidner til mobning kan blive negativt påvirket. Derfor er det vigtigt med en fælles indsats og et godt kollegaskab.
Værktøjet Grib ind – Godt kollegaskab uden mobning sætter fokus på vidners rolle i mobbesituationer og giver konkrete redskaber til at handle.
Hvis sagen handler om mobning, kan du også kontakte Arbejdstilsynets hotline om mobning på 70 12 12 88, hvor du kan få råd og vejledning og eventuelt indgive en anonym klage.
Har du behov for at tale med nogen om en personlig krise eller psykisk sygdom, kan du kontakte Psykiatrifondens telefonrådgivning på 39 25 25 25.